设备与配件
Süßkartoffel-Chorizo-Eintopf
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 Portionen
食材
-
Koriander½ Bund
-
Knoblauchzehen2
-
Olivenöl30 g
-
Paprika, gemischt in Stücken200 g
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Zwiebeln geviertelt150 g
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Erdnüsse, geröstet, ungesalzen100 g
-
stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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Süßkartoffeln in Stücken (2 cm)400 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Wasser150 g
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Kidneybohnen (Abtropfgew. 240 g), abgetropft1 Dose
-
scharfe Chorizo am Stück, in Würfeln (5 mm), siehe Tipp150 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
22 g
热量
2380 kJ /
569 kcal
脂肪
33 g
纤维
13.1 g
碳水化合物
41 g
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