设备与配件
Mitternachtssuppe
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 Portionen
食材
-
Zwiebel (ca. 70 g), halbiert1
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Möhren in Stücken200 g
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Öl20 g
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Hackfleisch, gemischt500 g
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grüne Paprika in Würfeln (2 cm)100 g
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stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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Mais (300 g)1 Dose
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Wasser320 g
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Tomatenmark30 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz1 TL
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Zucker1 TL
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Pfeffer½ TL
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Cayenne-Pfeffer, gemahlen2 Prisen
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
29 g
热量
1826 kJ /
436 kcal
脂肪
27 g
纤维
5.6 g
碳水化合物
19 g
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