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Bifteki mit Zucchini-Paprika-Gemüse und Oregano
准备工作 25 分钟
总数 50 分钟
4 Portionen
食材
-
Lammfleisch500 - 600 g
-
Salz2 ½ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¾ TL
-
Oregano, getrocknet3 EL
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Paprikapulver, edelsüß½ TL
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Petersilie Blättchen abgezupft½ Bund
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Zwiebeln halbiert120 g
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Knoblauchzehen halbiert4
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Butter20 g
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Tomatenmark20 g
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Feta120 g
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Zucchini klein (ca. 700 g)3
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Paprika, gemischt rot und gelb2
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Olivenöl2 EL
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Zitronensaft, frisch gepresst1 EL
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Semmelwürfel50 g
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Milch50 g
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Oliven, schwarz, entkernt40 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
39 g
热量
2205 kJ /
526 kcal
脂肪
30 g
纤维
8 g
碳水化合物
24 g
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