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Ensalada de frutos del mar con vinagreta de puerro

Ensalada de frutos del mar con vinagreta de puerro
4.3 8 评分
准备工作 25 分钟
总数 1小时 20 分钟
10 raciones
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食材

  • 300 g de arroz de grano largo
  • 300 g de hojas verdes de ensalada (mezclum)
  • 1200 g de agua
  • 2 cucharaditas de sal
  • 120 g de aceite de oliva virgen extra
  • 500 g de mejillones frescos limpios
  • 300 g de almejas frescas
  • 300 g de colas de langostino cocido peladas
  • 300 g de pulpo cocido en rodajas
  • 150 g de cebolla en trozos
  • 1 diente de ajo
  • 100 g de puerro en trozos
  • 30 g de vinagre de vino blanco

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

蛋白质 17.4 g
热量 1223 kJ / 292 kcal
脂肪 13.4 g
纤维 1.6 g
碳水化合物 265.3 g

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