Ensalada detox con kale

Ensalada detox con kale

4.4 45 评分

准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

4 raciones

食材

1 aguacate maduro, sin piel ni hueso (aprox. 150 g)
30 g de aceite de oliva virgen extra
50 g de agua
30 g salsa de soja
40 g de zumo de limón
1 - 2 pellizcos de sal
100 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
60 g de zanahoria en trozos de 3 cm
30 g de arándanos rojos deshidratados
100 g de lombarda en trozos de 3-4 cm
100 g de mango maduro en trozos de 3 cm
200 g de kale (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)
1 cucharada de semillas de sésamo
1 cucharada de pipas de girasol

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 5.9 g

热量 962 kJ / 230 kcal

脂肪 17.4 g

纤维 6.2 g

碳水化合物 13.9 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Clases temáticas 26 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Tosta de chalota y pera caramelizada con queso de cabra

30 分钟

Piquillos rellenos y vinagreta de pimientos

10 分钟

Crema de queso manchego con tomatitos y aceituna negra

30 分钟

Crêpes de gazpacho

1小时

Huevos de codorniz y espárragos con salsa de mostaza

30 分钟

Crêpes de sarraceno con salmón

1小时 10 分钟

Gamba blanca de Huelva cocida

35 分钟

Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima

15 分钟

Timbales de calabacín con queso fresco

45 分钟

Ataditos de rosbif con pimientos

26小时

Wrap de salmón ahumado

10 分钟

Ensalada de primavera con huevos poché

25 分钟

显示所有