设备与配件
Puerros con langostinos en salsa de verde de cebolleta
准备工作 15 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 raciones
食材
-
500 g de agua
-
6 puerros cortados en trozos grandes (6-8 cm)
-
150 g de cebolleta tierna en trozos
-
3 - 4 ramitas de perejil fresco solo las hojas y parte del tallo y algo más para espolvorear
-
75 g de aceite de oliva
-
30 g de harina
-
50 g de vino blanco
-
400 g de caldo de pescado
-
300 g de langostinos crudos medianos pelados
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
15 g
热量
1015 kJ /
243 kcal
脂肪
13.5 g
纤维
5.3 g
碳水化合物
14.1 g
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