难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
-
20
g havregryn
或 20 g valsede fuldkornsflager eller semuljegryn - 100 g frugt, skåret i mindre stykker
- 90 g vand
- 1 tsk rapsolie (5 g)
- 营养价值
- 每 1 1 hel opskrift
- 热量
- 654 kJ / 156 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 6 g
- 纤维
- 4.4 g
