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Smoothie

Smoothie
4.6 29 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
4 glasses
马上体验

食材

  • mixed fresh fruit cut in pieces as needed (see tips)
    350 - 450 g
  • fruit juice (e.g. apple, orange, grape, pineapple, cranberry)
    200 - 300 g
  • ice cubes
    50 g
  • lemon juice (可选的) (see tip)
    20 - 30 g
  • sugar (可选的)
    1 Tbsp

难易度

初级

营养价值 每 1 glass

钠 5.6 mg
蛋白质 0.9 g
热量 327.4 kJ / 78.3 kcal
脂肪 0.3 g
纤维 1.9 g
饱和脂肪 0 g
碳水化合物 20.3 g

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