Tortitas de avena y plátano

Tortitas de avena y plátano

4.6 283 评分

准备工作 15 分钟

总数 15 分钟

4 unidades

食材

1 plátano maduro en trozos
1 huevo
2 cucharadas de copos de avena
50 g de harina integral
1 cucharadita de polvo de hornear
1 pellizco de sal
50 g de bebida de soja
40 g de frutos rojos frescos variados

难易度

初级

营养价值每 1 unidad

钠 147.2 mg

蛋白质 4.2 g

热量 491 kJ / 117 kcal

脂肪 1.7 g

纤维 1.9 g

饱和脂肪 0.5 g

碳水化合物 21.8 g

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