Smoothie de frutos rojos con avena y muesli

Smoothie de frutos rojos con avena y muesli

4.7 36 评分

准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

4 vasos

食材

100 g de frambuesas congeladas
100 g de fresas congeladas
50 g de arándanos rojos deshidratados
250 g de zumo de manzana frío (sin azúcar añadido)
30 g de copos de avena
70 g de muesli (sin azúcar añadido)
500 g de yogur natural

难易度

初级

营养价值每 1 vaso

蛋白质 8.5 g

热量 888 kJ / 212.5 kcal

脂肪 6.3 g

纤维 4.5 g

碳水化合物 30.2 g

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