难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 2 ouă
- 280 g dovlecei, tăiați cubulețe
- 120 g morcovi, tăiați cubulețe
- 100 g mazăre congelată
- 1200 g apă
- 1 linguriță sare
- 250 g orez prefiert (timp de fierbere cca. 15 minute)
- 200 g ton în ulei (cântărit cu uleiul), scurs, tăiat bucăți
- 100 g măsline (orice tip), fără sâmburi, întregi sau tăiate
- 15 - 20 g castraveți murați, tăiați felii
- 1 fir mentă proaspătă, doar frunzele
- 1 lingură ulei de măsline extravirgin
-
1 - 2
lingurițe oțet (可省略)
或 1 - 2 lingurițe zeamă de lămâie (可省略) - 7 roșii cherry, tăiate jumătăți sau sferturi
- 营养价值
- 每 1 porție
- 热量
- 2027 kJ / 485 kcal
- 蛋白质
- 21 g
- 碳水化合物
- 59 g
- 脂肪
- 18 g
- 纤维
- 6 g
其他推荐食谱
显示所有Spaghette bologneze din fasole neagră ( sănătate intestinală)
无评分
Brioșe Mac 'n' Cheese
1h
Risotto cu dovleac și bacon
50 min.
Orez brun vegetarian
40 min.
Orez în stil asiatic, cu ouă și legume
35 min.
Linguine cu bacon și crevete
35 min.
Cannelloni cu spanac și ricotta
1ωρ. 30 λεπτ.
Spaghete cu pui, busuioc și ardei roșii copți
35 min.
Risotto cu dovlecel și brânză feta
30 λεπτ.
Fettucine cu roșii deshidratate la soare și ciuperci
35 min.
Fusilli cu pui și ciuperci
40 min.
Orez cremos, vegetarian
25 λεπτ.