设备与配件
Kürbissuppe mit Kokosmilch
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
6 Portionen
食材
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
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Ingwer, frisch walnussgroß, geschält, in dünnen Scheiben1 Stück
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20 g ÖlButter20 g
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Kürbis geschält, in Stücken800 g
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Wasser250 g
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Kokosmilch (400 g)1 Dose
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geschälte Tomate mit Flüssigkeit (400 g)1 Dose
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Paprika edelsüß1 gestr. TL
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Curry1 gestr. TL
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Salz¼ TL
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Cayenne-Pfeffer, gemahlen1 Prise
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Kokosraspeln geröstet, zum Bestreuen
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
4 g
热量
863 kJ /
208 kcal
脂肪
17 g
纤维
2.4 g
碳水化合物
10 g
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