设备与配件
Spargelwok mit Schweinefilet
准备工作 20 分钟
总数 1小时 15 分钟
2 Portionen
食材
-
Koriander½ Bund
-
Sesam20 g
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Sojasauce50 g
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Sambal Oelek1 ½ TL
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Sesamöl, geröstet40 g
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Schweinefilet in hauchdünnen Scheiben300 g
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Wasser540 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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rote Zwiebel (ca. 60 g), in Streifen (5 mm)1
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rote Paprika in Streifen (4 cm lang)100 g
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200 g grüner Spargel, in Stücken (3 cm)Thai-Spargel in Stücken (3 cm)200 g
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Zuckerschoten in Streifen (4 cm lang)100 g
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Speisestärke25 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
43 g
热量
2313 kJ /
553 kcal
脂肪
29 g
纤维
7.4 g
碳水化合物
25 g
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