设备与配件
Chicken Burrito Bowl
准备工作 40 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 Portionen
食材
-
frische Petersilie Blättchen abgezupft5 Stängel
-
frischer Koriander (可选的) Blättchen abgezupft5 Stängel
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Quinoa150 g
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Wasser320 g
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Salz etwas mehr zum Würzen1 ¾ TL
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Tomaten, reif500 g
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Zwiebeln halbiert100 g
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Knoblauchzehen halbiert1 - 2
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Tomatenmark50 g
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Chili, gemahlen je nach gewünschter Schärfe anpassen¼ TL
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1 TL Paprikapulver, edelsüßPaprikapulver, geräuchert1 TL
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Honig15 g
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Sojasauce15 g
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Pfeffer, frisch gemahlen2 Prise
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Hendlhaxerl, mit Haut und Knochen650 g
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Maiskolben (siehe Variante)1
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Weizentortillas4 Stück
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Sauerrahm200 g
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Limettensaft1 TL
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Limettenschale, gerieben1 TL
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Avocado1
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Feta100 g
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Frühlingszwiebel1
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Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft250 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
54 g
热量
3713 kJ /
887 kcal
脂肪
44 g
纤维
13 g
碳水化合物
69 g
还收录在
Lunch Bowl
10 道食谱
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