Green Smoothie

Green Smoothie

4.5 10 评分

准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

4 glasses

食材

cucumber cut in pieces
150 g
fresh spinach leaves
60 g
fresh parsley leaves only
3 sprigs
fresh mint leaves only
3 sprigs
lemon peeled, white pith and pips removed, quartered
1
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)
1 cm
fine sea salt (可选的)
¼ tsp
orange (approx. 100 g), peeled, white pith and pips removed, quartered
1
apple (approx. 100 g), cored, quartered
1
ice cubes to taste
50 - 100 g
water to taste
50 - 100 g
coconut water

难易度

初级

营养价值每 1 glass

蛋白质 1 g

热量 173 kJ / 41 kcal

脂肪 0 g

纤维 1.9 g

碳水化合物 7 g

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