难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 120 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 300 g reife Paradeiser, geviertelt
- 40 g roter Paprika, in Stücken
- 30 g getrocknete Tomaten in Öl
- 1 TL frische Thymianblättchen, etwas mehr zur Dekoration
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 1 TL Rosmarin, getrocknet, gehackt
- ¼ TL Cayennepfeffer, gemahlen
- 75 g rote Linsen
- ½ - ¾ TL Salz, nach Geschmack
-
1
Spritzer Zitronensaft, frisch gepresst
或 1 TL Apfelessig
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 414 kJ / 99 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 4 g
- 纤维
- 3 g
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