5-Elemente Chai (Gewürztee)

5-Elemente Chai (Gewürztee)

4.1 14 评分

准备工作 5 分钟

总数 15 分钟

4 Portionen

食材

Wasser (W)
800 g
frischer Ingwer (M), geschält, in dünnen Scheiben
20 g
Kardamomkapseln (M)
10
Gewürznelken (M)
5
Muskat, gemahlen (M)
1 Prise
Zimtstange (E), halbiert
1
Schwarztee (F), z.B. Oolong
1 EL
Vanillezucker (E)
30 g
Haferflocken (M)
30 g
Orange (H)
1

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

钠 10 mg

蛋白质 1 g

热量 284 kJ / 68 kcal

脂肪 1 g

纤维 0 g

饱和脂肪 0 g

碳水化合物 14 g

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