难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 tbsp cumin seeds
- 3 tsp coriander seeds
- 20 g black peppercorns
- 1 ½ tbsp green mango powder (see Tips)
- 3 tsp black salt flakes (see Tips)
- ¼ tsp asafoetida (see Tips)
- ¾ tsp ground ginger
- ½ tsp Kashmiri chilli powder
- ¾ tsp dried chopped mint
- 营养价值
- 每 200 g
- 热量
- 788 kJ / 187 kcal
- 蛋白质
- 5.84 g
- 碳水化合物
- 16.54 g
- 脂肪
- 8.55 g
- 饱和脂肪
- 0.4 g
- 纤维
- 14.45 g
- 钠
- 10501.2 mg
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