Bohnen-Paradeis-Aufstrich

Bohnen-Paradeis-Aufstrich

4.4 115 评分

准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

450 g

食材

weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft
250 g
getrocknete Paradeiser, in Öl abgetropft
100 g
Öl von den Paradeisern
50 g
Paradeismark
20 g
Wasser
30 g
Oregano, getrocknet
¼ - ½ TL
Basilikum, getrocknet
¼ - ½ TL
1 EL Basilikum, frisch
Salz zum Abschmecken
Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken

难易度

初级

营养价值每 100 g

钠 68 mg

蛋白质 7 g

热量 921 kJ / 220 kcal

脂肪 12 g

纤维 6 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 24 g

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