Hummus z domowym tahini

4.8 2.0K 评分

准备工作 10 分钟

总数 25 分钟

4 porcje

食材

Tahini

50 g ziaren sezamu
30 g oleju słonecznikowego

Hummus

240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej, zalewę zachować
50 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania hummusu
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ząbek czosnku
½ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego (可选的)
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 420 mg

蛋白质 6.5 g

热量 1386.7 kJ / 331.4 kcal

脂肪 27.6 g

纤维 5.3 g

饱和脂肪 3.5 g

碳水化合物 17.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 223 道食谱
波兰

LEKKIE KOLACJE III 20 道食谱
波兰

PROSTE POMYSŁY 214 道食谱
波兰

ŚNIADANIE 12 道食谱
波兰

Twoje Cookidoo® - Gospodarz roku 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Karkówka marynowana z grilla

3小时 20 分钟

Masło czosnkowo-ziołowe

5 分钟

Tzatziki

15 分钟

Dip curry z daktylami

5 分钟

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35 分钟

Sos holenderski

15 分钟

Sos hamburgerowy

5 分钟

Ketchup z dyni

40 分钟

Sos czosnkowy

5 分钟

Masło pomidorowo-czosnkowe

10 分钟

Marynata jogurtowa z curry do kurczaka

5 分钟

Salsa z pomidorów i kolendry

1小时 5 分钟

显示所有