跳至主要内容 搜索

Hummus z domowym tahini
4.8 2.0K 评分
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 porcje
马上体验

食材

Tahini
  • 50 g ziaren sezamu
  • 30 g oleju słonecznikowego
Hummus
  • 240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej, zalewę zachować
  • 50 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania hummusu
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 ząbek czosnku
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego (可选的)
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

难易度

初级

营养价值 每 1 porcję

钠 420 mg
蛋白质 6.5 g
热量 1386.7 kJ / 331.4 kcal
脂肪 27.6 g
纤维 5.3 g
饱和脂肪 3.5 g
碳水化合物 17.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 221 道食谱
波兰
LEKKIE KOLACJE III 20 道食谱
波兰
PROSTE POMYSŁY 214 道食谱
波兰
ŚNIADANIE 12 道食谱
波兰
Twoje Cookidoo® - Gospodarz roku 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Pesto z bakłażana

4.7(6)

20min

Sos koperkowy z łososiem

4.0(9)

30min

Guacamole z gruszką i orzechami nerkowca

4.2(49)

10min

Ser labneh z ziołami w oliwie

5.0(3)

85h 25min

Ser do smarowania

4.2(55)

1h

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)

4.0(177)

1h

Pesto z zielonego groszku i mięty z ricottą

4.4(19)

10min

Dip z łososia z koperkiem

4.3(49)

10min

Pâté z wędzonego pstrąga

4.7(110)

1h 20min

Pasta z kaszy pęczak i pora

4.3(20)

40min

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

3.3(28)

1h

Pâté z kurzych wątróbek

4.6(103)

3h 30min

 显示所有