Blaubeer-Ingwer-Smoothie

Blaubeer-Ingwer-Smoothie

4.0 129 评分

准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

4 Gläser

食材

Blaubeeren, gefroren leicht angetaut
500 g
Wasser
400 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben, nach Geschmack
10 - 15 g
Chia-Samen
15 g
Agavendicksaft (可选的)
10 g

难易度

初级

营养价值每 1 Gläser

蛋白质 2 g

热量 353 kJ / 85 kcal

脂肪 3 g

纤维 7.4 g

碳水化合物 10 g

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