难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 115 g de chorizo, pelado y en trozos
- 1 diente de ajo
- 210 g de lentejas limpias y remojadas en agua por media hora
- 1200 g de agua
- 1 ½ cdita de sal fina
- 300 g de puré de tomate
- 1 pizca de semillas de comino
- 5 g de cilantro
- 150 g de plátano macho, cortado en medias lunas
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 1295.5 kJ / 309.6 kcal
- 蛋白质
- 17.3 g
- 碳水化合物
- 41.3 g
- 脂肪
- 9.6 g
- 饱和脂肪
- 3.4 g
- 纤维
- 6.4 g
- 钠
- 1107.3 mg
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