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Banana and Blueberry Smoothie

Banana and Blueberry Smoothie
4.8 139 评分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
2 glasses
马上体验

食材

  • bananas (approx. 200 g), cut in pieces
    2
  • frozen blueberries
    80 g
  • wheat germ (see tip)
    1 Tbsp
    linseeds
  • yoghurt, 0.1 % fat
    150 g
  • fresh root ginger (可选的)
    ½ cm
  • almond milk
    200 g

难易度

初级

营养价值 每 1 glass

钠 130.8 mg
蛋白质 7.3 g
热量 818.9 kJ / 195.7 kcal
脂肪 2.1 g
纤维 5.1 g
饱和脂肪 0.7 g
碳水化合物 41 g

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