Banana and Blueberry Smoothie

Banana and Blueberry Smoothie

4.8 136 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

2 glasses

食材

bananas (approx. 200 g), cut in pieces
2
frozen blueberries
80 g
wheat germ (see tip)
1 Tbsp
linseeds
yoghurt, 0.1 % fat
150 g
fresh root ginger (可选的)
½ cm
almond milk
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 glass

钠 130.8 mg

蛋白质 7.3 g

热量 818.9 kJ / 195.7 kcal

脂肪 2.1 g

纤维 5.1 g

饱和脂肪 0.7 g

碳水化合物 41 g

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