Hummus

Hummus

4.6 3.0K 评分

准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

10 Portionen

食材

Kichererbsen (Bruttogew. 560 g)
1 Dose
Knoblauchzehen
2 - 3
Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
4 Stängel
Olivenöl
50 g
Zitronensaft
15 - 20 g
Salz
1 TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Tahin
30 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 3 g

热量 463 kJ / 111 kcal

脂肪 7 g

纤维 1.9 g

碳水化合物 7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Auftakt‑Meister 10 道食谱
德国

Einfach. Selbst. Gemacht. 290 道食谱
德国

Vegetarisch geniessen 41 道食谱
德国

您可能还喜欢...

显示所有

Gurken-Minz-Raita

Gurken-Minz-Raita

25 分钟

Tomatensauce mit roten Linsen und Rotwein

Tomatensauce mit roten Linsen und Rotwein

40 分钟

Tomatensauce

Tomatensauce

40 分钟

Brokkoli-Gorgonzola-Sauce mit Hähnchen

Brokkoli-Gorgonzola-Sauce mit Hähnchen

40 分钟

Sauce alla Puttanesca

Sauce alla Puttanesca

25 分钟

Sauce all'Arrabiata

Sauce all'Arrabiata

25 分钟

Zucchini-Frischkäse-Sauce

Zucchini-Frischkäse-Sauce

30 分钟

Möhren-Tomaten-Sauce

Möhren-Tomaten-Sauce

25 分钟

Tomatensauce

Tomatensauce

25 分钟

Soja-Bolognese

Soja-Bolognese

40 分钟

Sauce Bologneser Art mit Sojabröseln

Sauce Bologneser Art mit Sojabröseln

25 分钟

Kürbis-Tomaten-Sauce zu Nudeln

Kürbis-Tomaten-Sauce zu Nudeln

35 分钟

显示所有