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Hummus de guisantes con judiones

Hummus de guisantes con judiones
3.2 26 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
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食材

  • 300 g de guisantes congelados
  • 100 g de aceite de oliva (y un poco más para servir)
  • 70 g de agua
  • 10 g de azúcar
  • 30 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
  • 30 g zumo de limón
  • 2 dientes de ajo
  • ¼ de cucharadita de comino en grano
  • 2 cucharadas de yogur griego
  • 1 tarro de judías blancas cocidas (en conserva) (judiones), aprox. 200 g

难易度

初级

营养价值 每 1 ración

蛋白质 6.31 g
热量 1070 kJ / 256 kcal
脂肪 19.99 g
纤维 4.4 g
碳水化合物 12.61 g

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