设备与配件
Schinken-Zucchini-Fladen
准备工作 25 分钟
总数 45 分钟
4 Portionen
食材
Teig
-
Haferkleie40 g
-
Flohsamenschalen20 g
-
Kokosraspeln20 g
-
Walnusshälften40 g
-
Saure Sahne150 g
-
Eier2
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Olivenöl30 g
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Salz1 TL
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Natron½ TL
Belag und Fertigstellung
-
Bergkäse in Stücken100 g
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Zucchini in Stücken250 g
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Frischkäse200 g
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Schinkenwürfel150 g
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Schnittlauch in Röllchen2 EL
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Majoran, getrocknet½ TL
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Salz2 Prisen
-
Pfeffer2 Prisen
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
31 g
热量
2850 kJ /
681 kcal
脂肪
57 g
纤维
7.1 g
碳水化合物
11 g
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