难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 35 g de hojas de espinaca frescas
- 100 g de melón
- 130 g de piña fresca
- 100 g de uvas blancas
- 10 g de zumo de limón
- 1 pellizco de sal
-
70
g de agua fría
或 70 g de cubitos de hielo - ½ cucharadita de azúcar (可省略)
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 374 kJ / 89 kcal
- 蛋白质
- 1.4 g
- 碳水化合物
- 20.09 g
- 脂肪
- 0.31 g
- 纤维
- 2.04 g
其他推荐食谱
显示所有
Cóctel roscón de Reyes
5 Min
Chocolate a la taza
15 Min
Chocolate caliente a la canela
10 Min
Mojito
5 Min
Batido de chocolate
5 Min
Chocolate caliente (sin lactosa)
10 Min
Batido de naranja, zanahoria y kiwi
5 Min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5 Min
Zumo de naranja y zanahoria con jengibre
5 Min
Smoothie de verduras con lima y manzana
10 Min
Batido de plátano
5 Min
Batido de fresas
5 Min