难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 40 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 30 g koperku, świeżego, tylko liście
- 30 g szczypiorku, świeżego, drobno posiekanego
- 20 g rukoli
- 120 g twarogu, chudego, pokrojonego na kawałki
- 135 g jogurtu naturalnego
- 135 g kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu
- 60 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 1 łyżeczka musztardy, delikatesowej
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 jajka, ugotowane na twardo, pokrojone w ćwiartki
- sól, ilość do smaku
- pieprz czarny, mielony, ilość do smaku
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 325 kJ / 77 kcal
- 蛋白质
- 4.9 g
- 碳水化合物
- 2.9 g
- 脂肪
- 5.4 g
- 纤维
- 0.4 g
其他推荐食谱
显示所有
Chrzan tarty podstawowy
10 min
Pasztet
3 godz.
Feta ubijana z mascarpone z sosem miodowym
20 min
Dip curry z daktylami
5 min
Sos tatarski
5 min
Marynata grillowa
10 min
Musztarda
36 godz. 10 min
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10 min
Pasztet z piersi indyka
2h
Pasztet na Wielkanoc
2 Std. 10 Min
Szybki sos pomidorowy
10 min
Słodko-ostry sos chili
25 min