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Frullato energetico

Frullato energetico
3.7 18 评分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
2 porzioni
马上体验

食材

  • 100 g di banane
  • 200 g di acqua
  • 60 g di kiwi privato della buccia
  • 100 g di pere sbucciate e a pezzi (2-3 cm)
  • 20 g di fiocchi di avena
  • 1 cucchiaino di semi di chia
  • 2 datteri denocciolati

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 3 g
热量 632 kJ / 151 kcal
脂肪 3 g
纤维 7 g
碳水化合物 30 g

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