设备与配件
Arroz asiático com ovo e legumes
准备工作 20 分钟
总数 35 分钟
6 porções
食材
-
20 g óleo de amendoimóleo de gergelim20 g
-
cebola cortada em metades100 g
-
cenoura cortada em pedaços grandes (4 cm)150 g
-
cubos de bacon150 g
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molho de soja30 g
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açúcar2 c. chá de
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1 cubo de caldo (para 0.5 l)caldo, caseiro (可选的)1 c. chá cheia de
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350 g arroz agulha, (tempo de cozimento 18-20 minutos)arroz de grão curto para sopa (tempo de cozimento 18-20 minutos)350 g
-
água1200 g
-
mix de vegetais (ex.: brócolis em floretes, ervilhas congeladas, couve-flor em floretes, feijão verde cortado em pedaços, abobrinhas cortadas em pedaços)400 g
-
ovos4
难易度
中级
营养价值 每 1 porção
蛋白质
16 g
热量
1748 kJ /
418 kcal
脂肪
15 g
纤维
4.4 g
碳水化合物
54 g
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