难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 40 g rocket salad
- 30 g watercress leaves
- 150 g fresh strawberries
- 4 - 5 dates, pitted, to taste
- 350 - 400 g coconut water, chilled, to taste
- 营养价值
- 每 1 glass
- 热量
- 279 kJ / 66 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 0 g
- 纤维
- 2.1 g
其他推荐食谱
显示所有Mandarin and Orange Juice
5min
Strawberry Cheesecake Milkshake
40min
Raspberry Tea Smoothie
10min
Almond Milk, Banana and Almond Butter Smoothie
5min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5min
Refreshing Hibiscus Lemonade Slushie
2h 30min
Almond Milk
8 Std. 40 Min
Cava Cocktail Surprise
4 godz. 10 min
Pear and Cucumber Smoothie
10min
Turmeric Tonic with Honey
10min
Mulled Wine Bellini
2h 40min
Beetroot and Raspberry Smoothie
5min