难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 10 g salsa
- 10 folhas de hortelã
- 1 c. sopa de cebolinho picado
- 40 g azeite
- 1 lima, só o sumo
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de cominhos em pó
- 1 pitada de pimenta
- 1000 g água
- 200 g quinoa vermelha
- 200 g tomate cortado em cubos pequenos
- 200 g pepino cortado em rodelas finas
- 100 g queijo feta esfarelado
- 300 g alface romana
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 648 kJ / 155 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 7 g
- 纤维
- 2 g
其他推荐食谱
显示所有
Salsichas frescas com batata
35 min
Saltear bacon com frango em tiras
15 Min
Pataniscas de feijão-verde
25min
Pezinhos de porco de coentrada
1h 30min
Fusilli com frango e azeitonas
50 Min
Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas
45 Min
Saltear camarão
15 Min
Salada de batata com pesto
45 Min
Salada de brócolos, pimento e pinhão
10 Min
Almôndegas de frango e ervas
35 min
Waffles de parmesão com presunto e pesto rosso
35 min
Omelete de frango e pimentos
55 min