Hummus z dyni

Hummus z dyni

4.2 97 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

8 porcji

食材

500 g dyni Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 gałązki tymianku, świeżego
olej z pestek winogron do skropienia dyni
1 ząbek czosnku mały
10 liści mięty pieprzowej, świeżej średniej wielkości
1 łyżeczka pasty tahini jasnej, płynnej
2 łyżki soku z cytryny świeżo wyciśniętego
1 - 2 szczypty papryki ostrej, mielonej
70 g wody mineralnej, niegazowanej

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 147.2 mg

蛋白质 0.8 g

热量 554.7 kJ / 132.6 kcal

脂肪 12.9 g

纤维 0.5 g

饱和脂肪 1.3 g

碳水化合物 4.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

SEZON NA THERMOMIX® 70 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Karkówka marynowana z grilla

3小时 20 分钟

Masło czosnkowo-ziołowe

5 分钟

Tzatziki

15 分钟

Dip curry z daktylami

5 分钟

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35 分钟

Sos holenderski

15 分钟

Sos hamburgerowy

5 分钟

Ketchup z dyni

40 分钟

Sos czosnkowy

5 分钟

Masło pomidorowo-czosnkowe

10 分钟

Marynata jogurtowa z curry do kurczaka

5 分钟

Salsa z pomidorów i kolendry

1小时 5 分钟

显示所有