难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 Mango, reif (ca. 250 g), in Stücken
- 1 Orange, geschält, halbiert
- 500 g Naturjoghurt
- 100 g Wasser, kalt
- 200 g Eiswürfel
- 30 g Holunderblütensirup
- 营养价值
- 每 1 Glas
- 热量
- 466 kJ / 111 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 3 g
- 纤维
- 1.2 g
其他推荐食谱
显示所有
Heiße Schokolade mit Schuss
15 Min
Apfel-Zimt-Likör
20min
Hot Aperol®
25min
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5 min
Espresso-Zimt-Likör
35 min
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5 min
Kirschlikör
15 Min
Glühwein-Sirup
8 Std. 45 Min
Quark-Kokos-Shake
5 min
Chai-Sirup
12 godz.
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5 min
Erdbeer-Chia-Shake
10 Min