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Rote Rüben Hummus
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
1 Komplettes Rezept
食材
-
Rote Rüben, gegart und halbiert250 g
-
weiße Riesenbohnen, aus der Dose gewaschen und abgetropft, etwas mehr zum Garnieren240 g
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Wasser50 g
-
Olivenöl ggf. etwas mehr zum cremig Rühren10 g
-
Kren, frisch gerissen nach Geschmack, etwas mehr zum Garnieren2 - 3 EL
-
Kümmel, gemahlen1 TL
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Salz nach Geschmack½ - 1 TL
-
weißer Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
Apfelessig2 TL
-
Zitronensaft2 TL
难易度
初级
营养价值 每 1 Komplettes Rezept
蛋白质
21 g
热量
2363 kJ /
566 kcal
脂肪
17 g
纤维
30 g
碳水化合物
68 g
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