Quiche z tofu i szpinakiem

Quiche z tofu i szpinakiem

4.3 118 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 50 分钟

8 kawałków

食材

Ciasto

250 g mąki pszennej
120 g margaryny wegańskiej, pokrojonej na kawałki
60 g wody zimnej
½ łyżeczki soli

Nadzienie

30 g mąki sojowej
60 g wody ciepłej
1 - 2 ząbki czosnku
400 g tofu, miękkiego odsączonego z zalewy, pokrojonego na kawałki
30 g oliwy z oliwek
10 g płatków drożdżowych
15 g skrobi kukurydzianej
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
200 g liści szpinaku baby, świeżych
2 łyżki bułki tartej wegańskiej
10 pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
3 łyżki migdałów, w płatkach

难易度

中级

营养价值每 1 kawałek

蛋白质 11 g

热量 1480 kJ / 353 kcal

脂肪 21 g

纤维 3.8 g

碳水化合物 29 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

POTRAWY WEGAŃSKIE 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Burger XXL

Burger XXL

1小时 55 分钟

Focaccia z pomidorkami i oliwkami

Focaccia z pomidorkami i oliwkami

2小时

Tarta z kozim serem i pieczonymi burakami

Tarta z kozim serem i pieczonymi burakami

2小时 30 分钟

Paszteciki drożdżowe z soczewicą i grzybami

Paszteciki drożdżowe z soczewicą i grzybami

2小时 20 分钟

Pizza „słońce”

Pizza „słońce”

1小时 45 分钟

Kulebiak drożdżowy z kapustą i grzybami

Kulebiak drożdżowy z kapustą i grzybami

2小时 30 分钟

Tarta szpinakowa z kandyzowaną skórką z cytryny

Tarta szpinakowa z kandyzowaną skórką z cytryny

1小时 30 分钟

Batony warzywno-serowe

Batony warzywno-serowe

1小时

Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym

Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym

1小时

Kremowy dip z fety

Kremowy dip z fety

5 分钟

Drożdżowa choinka z pesto

Drożdżowa choinka z pesto

2小时 20 分钟

Świąteczna przystawka w kształcie choinki

Świąteczna przystawka w kształcie choinki

1小时

显示所有