难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 120 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 40 g Olivenöl
- 350 g Tintenfische, ganz, klein, in Streifen (5 mm)
- 100 g Weißwein
- 250 g Tomaten, entkernt, in Würfeln (1-2 cm)
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 2 - 3 Prisen Cayenne-Pfeffer
- 1 EL Petersilie, gehackt
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 831 kJ / 198 kcal
- 蛋白质
- 15 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 11 g
- 纤维
- 1.2 g
其他推荐食谱
显示所有
Paprika-Mandel-Marinade für Gemüse
25 min
Leichter Wurstsalat
10 dk
Pilz-Pesto
40 min
Avocado-Bärlauch-Dip
10 dk
Pesto mit Walnuss und Ricotta
10 dk
Matjesaufstrich mit Roter Bete
10 dk
Mutabal (Auberginen-Joghurt-Dip)
50 min
Frischkäse-Kräuter-Dip
10 dk
Zucchini-Curry-Chutney mit Aprikosen
1 godz. 30 min
Tomatenpesto
10 dk
Regenbogen-Dip
40 min
BBQ-Sauce
25 min