Thiết bị & Phụ kiện
Cremige rote Linsensuppe
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 45 phút
4 Portionen
Nguyên liệu
-
Olivenöl30 g
-
Zwiebeln geviertelt150 g
-
Knoblauchzehen2
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Chili, frisch entkernt½
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Wasser900 - 1000 g
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Karotten in Stücken100 g
-
rote Linsen gewaschen90 g
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rote Paprikaschoten in Stücken80 g
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Paprikapulver, edelsüß etwas mehr zum Abschmecken2 TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
-
1 ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 TL
-
Salz etwas mehr zum Abschmecken1 TL
-
Zitronensaft zum Abschmecken
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Natri
615 mg
Chất đạm
7 g
Calo
781 kJ /
188 kcal
Chất béo
8 g
Chất xơ
4.8 g
Chất béo bão hòa
1 g
Carbohydrate
23 g
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