Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Bowl végane aux pois chiches et sauce aux cacahuètes

Bowl végane aux pois chiches et sauce aux cacahuètes
Không có đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

La sauce aux cacahuètes
  • 2 gousses d'ail
  • 20 g de gingembre, frais pelé, en fines tranches
  • 20 g d'huile de sésame
  • 125 g de lait de coco
  • 50 g de beurre de cacahuète
  • 30 g de sauce de soja
  • 30 g de sucre brut
  • 4 gouttes de sauce au poivre, type Tabasco (không bắt buộc)
Bowl aux pois chiches
  • 1 pincée de piment, sec, en flocons
  • 1 gousse d'ail
  • 20 g de jus de citron vert
  • 30 g d'huile de sésame
  • 25 g de sauce de soja
  • 240 g de pois chiches en boîte rincés et égouttés
  • 10 g d'huile végétale
  • 150 g de poireaux coupés en deux dans le sens de la longueur, en fines tranches
  • 1000 g d'eau
  • 1 c. à café de sel
  • 200 g de riz basmati
  • 200 g de carottes en tranches (0,5 cm)
  • 200 g de brocoli, détaillé en bouquets (3 cm)
  • cacahuètes, grillées, salées (không bắt buộc) pour garnir

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1545 mg
Chất đạm 15 g
Calo 2671 kJ / 638 kcal
Chất béo 28 g
Chất xơ 9 g
Chất béo bão hòa 8 g
Carbohydrate 82 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Meal Prep Bowls - Cuisiner aujourd'hui - Savourer demain 6 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Lasagne ratatouille au pesto de tomates

4.4(10)

1h 40 phút

Tarte aux poires, au gorgonzola et aux noix sans gluten

Không có đánh giá

Couscous méditerranéen avec dip au yogourt

4.6(10)

30 phút

Chou chinois sauté

4.5(45)

20 phút

Dal de lentilles corail

4.3(54)

35 phút

Ragoût de légumes cuits au Varoma® avec omelette

4.4(23)

30 phút

Bowl chili sin carne

Không có đánh giá

Bowl de quinoa aux légumes verts et sauce au yogourt

Không có đánh giá

Bowl de superaliments aux légumes

Không có đánh giá

Soupe kimchi au tofu

5.0(4)

50 phút

Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète

3.7(47)

40 phút

Bâtonnets croustillants

3.3(3)

1h 30 phút

 Hiển thị tất cả