Μεσογειακό κοτόπουλο με λαχανικά

Không có đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 40 phút
10 μερίδες

Nguyên liệu

  • εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
    3 κ.σ.
  • στήθη κοτόπουλου με κόκαλο, χωρίς πέτσα
    1100 γρ.
  • αλάτι και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    1 κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    ¼ κ.γλ.
  • καρδιές αγκινάρας, μαριναρισμένες από κονσέρβα, στραγγισμένες και κομμένες στη μέση
    340 γρ.
  • ελιές Καλαμών, χωρίς κουκούτσι στραγγισμένες
    110 γρ.
    110 γρ. ελιές, πράσινες, χωρίς κουκούτσι, στραγγισμένες
  • σκελίδες σκόρδο
    5
  • άνηθο, φρέσκο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, μόνο τα φύλλα
    10 κλωνάρια
  • κόκκινη πιπεριά ξεσποριασμένη, κομμένη στα 4
    110 γρ.
  • κόκκινο κρεμμύδι κομμένο στα 4
    110 γρ.
  • ρίγανη, αποξηραμένη
    1 κ.σ.
    5 κλωνάρια ρίγανη, φρέσκια
  • ντομάτες, ώριμες κομμένες στα 4
    340 γρ.
  • φύλλα δάφνης, αποξηραμένα
    3
  • λεμόνι κομμένο στη μέση
    1

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 μερίδα

Natri 592 mg
Chất đạm 32 g
Calo 1033 kJ / 247 kcal
Chất béo 10 g
Chất xơ 4 g
Chất béo bão hòa 2 g
Carbohydrate 8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả