Thiết bị & Phụ kiện
Kuřecí kousky s rýží, omáčkou a zeleninou na páře
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 55 phút
4 porce
Nguyên liệu
-
100 gramů cibule napůl
-
1 stroužek česneku
-
20 gramů olivového oleje
-
100 gramů brambor na kousky
-
250 gramů mrkve z toho 150 g na kousky a 100 g na tenké plátky
-
100 gramů cukety na kousky
-
650 gramů vody
-
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)2 čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
-
200 gramů rýže
-
500 gramů kuřecích prsou na kousky (3–4 cm)
-
½ čajové lžičky soli
-
1 špetka mletého černého pepře
-
1 polévková lžíce sójové omáčky
-
150 gramů brokolicových růžiček
-
150 gramů květákových růžiček
-
200 gramů smetany ke šlehání, 33 % tuku
-
1 čajová lžička hořčice
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porci
Natri
697.4 mg
Chất đạm
34.4 g
Calo
2795.1 kJ /
668.1 kcal
Chất béo
32.8 g
Chất xơ
3.8 g
Chất béo bão hòa
13.9 g
Carbohydrate
59 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Elite Club
5 Công thức
Cộng hòa Séc
Cộng hòa Séc
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảFitness proteinové knedlíčky s borůvkami
40 min
Kuřecí stehenní řízky s brokolicí, žampióny a těstovinami
35 min
Losos s grapefruitovou quinoou
50 min
Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou
40 min
Sendvič s kuřecím masem, konfitovanými rajčaty a tzatziki
4 godz. 30 min
Sendvič s falafelem, cherry rajčaty, baba ganoush a bramborami
6 godz.
Sendvič s roastbeefem, karamelizovanou cibulí a sladkokyselými jalapeños
6 godz. 30 min
Veganský sendvič s grilovanou zeleninou a salátem s dipem citronette
6 godz.
Lososový sendvič s avokádem a mrkvovými hranolky v těstíčku
4 godz.
On-line 03 - Víceúrovňové vaření, výhody spolupráce
2 godz. 30 min
On-line 02 - Vaříme, pečeme, funkce TM
2 godz. 30 min
On-line 01 - Vítejte na ukázce
2 godz. 30 min