Arroz de cogumelos, aspargos e brócolis

4.0 1 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 45 phút
4 porções

Nguyên liệu

  • dente de alho cortado em fatias finas
    1
  • pimentão cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
    150 - 180 g
  • azeite de oliva extra virgem
    20 g
  • aspargos verdes cortados em pedaços (2-3 cm aprox.)
    100 g
    100 g vagem verde, congelada, cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
  • brócolis sem o talo
    150 g
  • cogumelos frescos cortado em quartos
    100 g
  • tomate em pedaços
    100 g
  • água
    650 g
  • páprica (không bắt buộc)
    1 c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta, moída
    1 pitada
  • caldo de legumes (ver dica)
    1 c. chá de
  • arroz branco de grão curto
    200 g

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porção

Natri 610.6 mg
Chất đạm 10.3 g
Calo 1492.5 kJ / 356.7 kcal
Chất béo 6.9 g
Chất xơ 12.5 g
Chất béo bão hòa 1.4 g
Carbohydrate 71.6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả