Thiết bị & Phụ kiện
Peixe Dourada no vapor com pesto de salsão e batatas
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
6 porções
Nguyên liệu
-
salsão folhas e talos140 g
-
erva doce fresca140 g
-
dente de alho1
-
sementes de coentro1 c. chá de
-
mostarda a l'ancienne1 c. sopa de
-
azeite50 g
-
suco de limão30 g
-
sal mais q. b. para temperar2 c. chá de
-
pimenta do reino preta em pó2 - 3 pitadas de
-
peixes inteiros (500 g cada aprox.), tipo Dourada ou Pargo3
-
água500 g
-
folhas de louro seco2
-
1000 g batata doce, cortada em cubos (3 cm aprox.)batata cortada em cubos (3 cm aprox.)1000 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porção
Natri
1164.3 mg
Chất đạm
176.3 g
Calo
6149.6 kJ /
1469.8 kcal
Chất béo
63.1 g
Chất xơ
5.2 g
Chất béo bão hòa
13.9 g
Carbohydrate
32.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Todas as estações são estações saudáveis
17 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảEmpadão de peixe
1 Std.
Filetes de truta a vapor com puré de brócolos
40 Min
Lasanha de curgete e bacalhau
1 Std.
Risoto verde com salmão
45 Min
Salmão com crosta de amêndoa e tagliatelle com espargos
35 Min
Salada russa de massa com molho tártaro
1 Std. 20 Min
Salmão em papelote com legumes em juliana
35 Min
Esparguete de açafrão com peixe
50 Min
Dourada com cebolada e batatinhas novas
45 Min
Lombo de salmão com crosta de ervas aromáticas e salada de batata
1 Std. 20 Min
Bifes de atum de cebolada
1 Std. 5 Min
Risoto à alentejana
30 Min