Thiết bị & Phụ kiện
Bâtonnets croustillants
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 30 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
80 g de parmesan en morceaux (3 cm)
-
5 brins de persil frais effeuillé
-
600 g d'eau
-
1 c. à café de sel
-
350 g de pommes de terre à chair ferme épluchées, en dés (3-4 cm)
-
50 g d'oignons coupés en quatre
-
1 gousse d'ail coupée par deux
-
100 g de carottes en morceaux (2 cm)
-
100 g de courgettes en morceaux (2 cm)
-
25 g d'huile d'olive
-
2 c. à soupe de flocons d'avoine
-
4 pincées de poivre noir, moulu
-
¼ de c. à café de noix de muscade, fraîchement moulue
-
2 œufs moyens (53-63 g) battus
-
100 g de panure
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
1117 mg
Chất đạm
18 g
Calo
1606 kJ /
384 kcal
Chất béo
16 g
Chất xơ
5 g
Chất béo bão hòa
5 g
Carbohydrate
43 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets
5 Công thức
Thụy Sĩ
Thụy Sĩ
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảMinipizzas sur une base chou-fleur-fromage
1h
Risotto au poireau
40min
Poivrons farcis à la bolognaise de lentilles
1h 15min
Légumes sautés
10min
Feuilleté au chou rouge
1h 25min
Risotto au citron et épinards
30min
Salade de lentilles
30min
Soupe de légumes aux gnocchi
30min
Magie du sandwich
1h 30min
Poêlée de légumes méditerranéenne
30min
Bao-Buns avec le Nester
Ninguna valoración
Börek dans la plaque de cuisson
1h