Bâtonnets croustillants

3.3 3 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 1h 30 phút

4 portions

Nguyên liệu

80 g de parmesan en morceaux (3 cm)
5 brins de persil frais effeuillé
600 g d'eau
1 c. à café de sel
350 g de pommes de terre à chair ferme épluchées, en dés (3-4 cm)
50 g d'oignons coupés en quatre
1 gousse d'ail coupée par deux
100 g de carottes en morceaux (2 cm)
100 g de courgettes en morceaux (2 cm)
25 g d'huile d'olive
2 c. à soupe de flocons d'avoine
4 pincées de poivre noir, moulu
¼ de c. à café de noix de muscade, fraîchement moulue
2 œufs moyens (53-63 g) battus
100 g de panure

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1117 mg

Chất đạm 18 g

Calo 1606 kJ / 384 kcal

Chất béo 16 g

Chất xơ 5 g

Chất béo bão hòa 5 g

Carbohydrate 43 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Bao buns farcis aux légumes

2h

Quiche aux asperges

1h

Dal de lentilles corail

35 phút

Dal de lentilles aux épinards

35 phút

Soupe kimchi au tofu

50 phút

Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète

40 phút

Magie du sandwich

1h 30 phút

Poêlée de légumes méditerranéenne

30 phút

Börek dans la plaque de cuisson

1h

Sauce végétalienne façon bolognaise

50 phút

Filet de truite sur lit de lentilles Beluga, fenouil et vinaigrette aux légumes

45 phút

Légumes rôtis marinés

50 phút

Hiển thị tất cả