Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Γαύρος λαδορίγανη
4.6 5 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 μερίδες
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • ξύσμα λεμονιού
    1 κ.γλ.
  • χυμό λεμονιού
    50 γρ.
  • ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το λάδωμα των δίσκων
    80 γρ.
  • αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    ¾ κ.γλ.
  • αποξηραμένη ρίγανη
    ½ κ.γλ.
  • νερό
    500 γρ.
  • φρέσκο γαύρο ολόκληρο, χωρίς εντόσθια
    1000 γρ.
    1000 γρ. σαρδέλες, φρέσκιες, ολόκληρες, χωρίς εντόσθια, καθαρισμένες
  • φρεσκοτριμμένο πιπέρι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    2 - 3 πρέζες

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 μερίδα

Natri 702 mg
Chất đạm 51.1 g
Calo 2027.7 kJ / 484.7 kcal
Chất béo 29.4 g
Chất xơ 0.2 g
Chất béo bão hòa 5.7 g
Carbohydrate 0.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Καλοκαίρι και θάλασσα 10 Công thức
Hy Lạp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Τραγανός σολομός με παρμεζάνα και λαχανικά με κρεμώδη σάλτσα λεμονιού

5.0(3)

1h

Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά

4.5(20)

55 phút

Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια

Không có đánh giá

Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο

Không có đánh giá

Ψητό λαβράκι με μπρόκολο και πέστο από κόλιανδρο και κολοκυθόσπορους

5.0(2)

45 phút

Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας

4.0(1)

30 phút

Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες

4.0(2)

35 phút

Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι

4.7(3)

40 phút

Ρύζι με θαλασσινά

Không có đánh giá

Κριθαρότο με θαλασσινά

4.6(9)

40 phút

Σαλάτα θαλασσινών με κριθάρι περλέ

Không có đánh giá

Σαλάτα με γαρίδες και αγγουράκι

Không có đánh giá

 Hiển thị tất cả