Thiết bị & Phụ kiện
Γαύρος λαδορίγανη
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 μερίδες
Nguyên liệu
-
ξύσμα λεμονιού1 κ.γλ.
-
χυμό λεμονιού50 γρ.
-
ελαιόλαδο και λίγο ακόμη για το λάδωμα των δίσκων80 γρ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας¾ κ.γλ.
-
αποξηραμένη ρίγανη½ κ.γλ.
-
νερό500 γρ.
-
1000 γρ. σαρδέλες, φρέσκιες, ολόκληρες, χωρίς εντόσθια, καθαρισμένεςφρέσκο γαύρο ολόκληρο, χωρίς εντόσθια1000 γρ.
-
φρεσκοτριμμένο πιπέρι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 - 3 πρέζες
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 μερίδα
Natri
702 mg
Chất đạm
51.1 g
Calo
2027.7 kJ /
484.7 kcal
Chất béo
29.4 g
Chất xơ
0.2 g
Chất béo bão hòa
5.7 g
Carbohydrate
0.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Καλοκαίρι και θάλασσα
10 Công thức
Hy Lạp
Hy Lạp
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảΣουβλάκι γαρίδας με πεπόνι και σαλάτα πλιγούρι
Değerlendirme yok
Απλός σολομός στον άτμο
30 dk
Φετουτσίνι με σάλτσα ντομάτας και γαρίδες
Değerlendirme yok
Σπαγγέτι από κολοκυθάκια με γαρίδες και καυτερή κόκκινη σάλτσα arrabiata
Değerlendirme yok
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Değerlendirme yok
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
Değerlendirme yok
Ψητό λαβράκι με μπρόκολο και πέστο από κόλιανδρο και κολοκυθόσπορους
45 dk
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30 dk
Γαριδομακαρονάδα
40 dk
Μπακαλιάρος sous-vide με ριζότο, παντζάρι και λεμονόχορτο
2sa 10 dk
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
40 dk
Πορτογαλικό χταπόδι με πατάτες
1sa 30 dk