Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Thermomix® TM5
Tương thích
Sukuma Wiki (Würziger Grünkohl)
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
2 Portionen
Nguyên liệu
-
Öl20 g
-
Zwiebeln halbiert120 g
-
Knoblauchzehen halbiert2
-
Ingwer, frisch in Scheiben (2 mm)10 g
-
Tomaten halbiert200 g
-
Currypulver½ TL
-
Paprikapulver1 TL
-
Salz½ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen2 - 3 Prisen
-
300 g Mangold, frisch, in Streifen (1-2 cm)Grünkohlblätter in Streifen (1-2 cm)300 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Natri
1231 mg
Chất đạm
9 g
Calo
901 kJ /
215 kcal
Chất béo
12 g
Chất xơ
9 g
Chất béo bão hòa
2 g
Carbohydrate
26 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Reise nach Kenia
5 Công thức
Áo
Áo
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cả
Sauerkraut, wild fermentiert
336h 45 phút
Kürbispüree mit Kokosmilch und Haselnüssen
40 phút
Asia-Gemüse
25 phút
Karotten-Linsen-Püree mit Mandelsplitter
25 phút
Kartoffelsalat mit Mayonnaise und Eiern
1h 30 phút
Kartoffelpüree/Kartoffelbrei
35 phút
Ugali (Maismehlbrei)
35 phút
Green-Goddess-Bowl mit Quinoa
1h
Erdäpfelknödel
1h 10 phút
Zucchini-Parmesan-Küchlein
40 phút
Sellerie mit Brot-Crumble
50 phút
Falsche "Schnecken"-Pfännchen mit Rinderfilet
3h