Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Mediterraner Nudel-Gemüse-Salat
4.4 33 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 40 phút
4 Portionen
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • Petersilie abgezupft
    20 g
  • Basilikum abgezupft
    50 g
  • Walnusshälften
    20 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Olivenöl
    60 g
  • Griechischer Joghurt (10% Fett)
    120 g
  • Mayonnaise
    30 g
  • Zitronensaft
    50 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Wasser
    600 g
  • kurze Nudeln (z. B. Spirelli), Kochzeit ca. 10 Minuten
    250 g
  • Thunfisch, in Öl abgetropft, in Stücken
    200 g
  • Cherry-Tomaten halbiert
    80 g
  • Zucker
    ¼ TL
  • Salatgurke in dünnen Scheiben (3 mm)
    150 g
  • grüne Paprika in Würfeln (1 cm)
    100 g
  • Avocado in Scheiben (5 mm)
    120 g
  • Kalamata Oliven, entsteint
    30 g
  • Oliven, grün, entsteint
    30 g
  • Feta zerbröselt
    60 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 Portion

Natri 1467.6 mg
Chất đạm 32.5 g
Calo 3311.7 kJ / 791.5 kcal
Chất béo 41.6 g
Chất xơ 6.7 g
Chất béo bão hòa 7.9 g
Carbohydrate 73.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Summer-Fresh 10 Công thức
Đức

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Ricotta

4.3(40)

20h 30 phút

Jakobsmuscheln mit Kapern-Limetten-Sauce

4.1(27)

20 phút

Gefüllte Weinblätter mit Zitronensauce

4.1(51)

1h 15 phút

Auberginensalat - Baba Gannuş

4.2(166)

1h

Temaki-Sushi

4.7(10)

1h

Crêpes mit Lachs-Frischkäse-Füllung

4.4(107)

1h

Kichererbsensalat

4.5(646)

15 phút

Rindfleisch-Tatar

4.3(41)

30 phút

Frühstücks-Omelette

4.5(2.3K)

35 phút

Curry-Coleslaw

4.6(2K)

40 phút

Toast mit Dill-Joghurt, grünem Salat und pochiertem Ei

4.1(65)

35 phút

Herzhafter Chorizo-Kuchen

4.2(44)

1h

 Hiển thị tất cả