Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu

2.6 12 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 40 phút

4 porcje

Nguyên liệu

5 g kolendry, świeżej tylko liście

5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
400 g dyni pokrojonej na 3 cm kawałki
40 g pora tylko białej części, pokrojonej w 1 cm plastry
10 g oliwy z oliwek
⅓ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
⅓ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
½ łyżeczki bazylii, suszonej
¼ łyżeczki soli
450 g wody
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, lekkostrawnego, wykonanego w TM
250 g cukinii pokrojonej na 2 cm kawałki
180 g tofu, wędzonego pokrojonego w 2 cm kostkę
200 g makaronu ryżowego, suchego
1 łyżka oleju sezamowego

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 259 mg

Chất đạm 8.6 g

Calo 1172.9 kJ / 280.3 kcal

Chất béo 4.9 g

Chất xơ 2.7 g

Chất béo bão hòa 1 g

Carbohydrate 51.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Dieta lekkostrawna 11 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tagliatelle z krewetkami

30 phút

Makaron z owocami morza duszonymi w winie

40 phút

Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą

35 phút

Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym

40 phút

Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym

25 phút

Makaron z cukinii z sosem mango-limonka

20 phút

Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini

30 phút

Makaron z cukinii z sosem cytrynowym

15 phút

Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado

10 phút

Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami

30 phút

Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami

25 phút

Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą

45 phút

Hiển thị tất cả