Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu

2.9 17 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 40 phút

4 porcje

Nguyên liệu

5 g kolendry, świeżej tylko liście

5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
400 g dyni pokrojonej na 3 cm kawałki
40 g pora tylko białej części, pokrojonej w 1 cm plastry
10 g oliwy z oliwek
⅓ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
⅓ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
½ łyżeczki bazylii, suszonej
¼ łyżeczki soli
450 g wody
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, lekkostrawnego, wykonanego w TM
250 g cukinii pokrojonej na 2 cm kawałki
180 g tofu, wędzonego pokrojonego w 2 cm kostkę
200 g makaronu ryżowego, suchego
1 łyżka oleju sezamowego

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 259 mg

Chất đạm 8.6 g

Calo 1172.9 kJ / 280.3 kcal

Chất béo 4.9 g

Chất xơ 2.7 g

Chất béo bão hòa 1 g

Carbohydrate 51.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Dieta lekkostrawna 11 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pappardelle z masłem i pieprzem

20 phút

Makaron cannelloni nadziewany sosem bolońskim

1h 20 phút

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30 phút

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

30 phút

Makaron domowy z krewetkami i czerwonym pesto

1h

Pastisio

1h 10 phút

Bento z onigiri i omletem

1h 15 phút

Sałatka z czarnym ryżem, truskawkami i fetą

1h

Risotto z grzybami bez alergenów

1h 20 phút

Makaron z pesto z buraka (TM5, TM6)

25 phút

Makaron po bolońsku

40 phút

Tagliatelle z krewetkami

30 phút

Hiển thị tất cả