Sandwiches de légumes

5.0 1 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 1h 10 phút

15 morceaux

Nguyên liệu

600 g d'eau
500 g de pommes de terre à cuire pelées
350 g de mélange de légumes p.e. les brocolis, les choux-fleurs, les carottes, etc.

de mélange de légumes surgelés
1 c. à café de sel
2 œufs
1 c. à café d'un mélange d'herbes séchées

1 c. à café de fines herbes fraîches
¼ c. à café d'ail en poudre
60 g de chapelure
50 g mozarella râpée
60 g de fromage frais à tartiner

60 g de houmous

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 morceau/part

Natri 287.5 mg

Chất đạm 3.8 g

Calo 371.5 kJ / 88.8 kcal

Chất béo 3.3 g

Chất xơ 1.6 g

Chất béo bão hòa 1.6 g

Carbohydrate 11.3 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux 5 Công thức
Benelux

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Gnocchi Tricolore

35 phút

Galette de pommes de terre et d'amandes aux haricots et à la sauce tomate

50 phút

Pâtes aux tomates séchées au soleil et au tempeh

Không có đánh giá

Toast aux asperges et à la sauce crémeuse aux champignons

Không có đánh giá

Lentil moussaka

3h 30 phút

Tempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz

40 phút

Bol Bouddha au tempeh et vinaigrette aux cacahuètes

Không có đánh giá

Omelette avec Salade d'Olives, Tomates et Beyaz Peynir

Không có đánh giá

Poivrons Farcis aux Pignons de Pin et Raisins Secs

1h 10 phút

Purée de Patates Douces aux Lentilles, Feta et Sauce Balsamique à l'Oignon

55 phút

Courge poivrée farcie faible en glucides

Không có đánh giá

Soupe de Nouilles Vietnamienne

1h 20 phút

Hiển thị tất cả