Thiết bị & Phụ kiện
Sandwiches de légumes
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
15 morceaux
Nguyên liệu
-
600 g d'eau
-
500 g de pommes de terre à cuire pelées
-
de mélange de légumes surgelés350 g de mélange de légumes p.e. les brocolis, les choux-fleurs, les carottes, etc.
-
1 c. à café de sel
-
2 œufs
-
1 c. à café de fines herbes fraîches1 c. à café d'un mélange d'herbes séchées
-
¼ c. à café d'ail en poudre
-
60 g de chapelure
-
50 g mozarella râpée
-
60 g de houmous60 g de fromage frais à tartiner
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 morceau/part
Natri
287.5 mg
Chất đạm
3.8 g
Calo
371.5 kJ /
88.8 kcal
Chất béo
3.3 g
Chất xơ
1.6 g
Chất béo bão hòa
1.6 g
Carbohydrate
11.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux
5 Công thức
Benelux
Benelux
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPizza napolitaine
9h
Pâtes aux tomates séchées au soleil et au tempeh
30 phút
Chou-fleur tikka masala
30 phút
Salade d'aubergines et de poivrons au couscous
35 phút
Soufflé au fromage express
50 phút
Pizza sauce poivron rouge, épinards et oeufs
1h 45 phút
Chili au jackfruit et aux haricots avec une purée d'avocat épicée
Không có đánh giá
Gado Gado Bowl
1h
Toast aux asperges et à la sauce crémeuse aux champignons
55 phút
Salade de riz à la pastèque et à la mozzarella
Không có đánh giá
Lentil moussaka
3h 30 phút
Tempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz
40 phút