Insalata di pasta mediterranea

5.0 1 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 40 phút

4 porzioni

Nguyên liệu

20 g di foglie di prezzemolo, fresche
50 g di foglie di basilico fresco
20 g di gherigli di noce
1 ½ cucchiaino di sale
60 g di olio di oliva
120 g di yogurt greco
30 g di maionese
50 g di succo di limone, spremuto fresco
1 spicchio di aglio
600 g di acqua
250 g di pasta corta, secca (es. cavatappi), tempo di cottura 10 minuti
200 g di tonno in scatola, sott'olio in scatola, scolato, a pezzi
80 g di pomodori ciliegino tagliati a metà
¼ di cucchiaino di zucchero
150 g di cetrioli a fette sottili
100 g di peperone verde tagliato a cubetti (1 cm)
120 g di avocado a fette (1 cm)
30 g di olive Kalamata, denocciolate
30 g di olive verdi, denocciolate
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
60 g di formaggio feta

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 1466.2 mg

Chất đạm 30.2 g

Calo 2947.4 kJ / 704.5 kcal

Chất béo 38.9 g

Chất xơ 6.1 g

Chất béo bão hòa 7.4 g

Carbohydrate 60 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Festa estiva 5 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Insalata di peperoni

20 phút

Insalata di carote con cracker al sesamo

1h

Insalata di barbabietole

10 phút

Verdure stufate

45 phút

Mini omelette con gamberetti dal Nester

Không có đánh giá

Empanadas vegane ai peperoni e pomodoro

Không có đánh giá

Insalata di riso croccante con pollo e salsa satay

Không có đánh giá

Muffin di frittata con il Nester

Không có đánh giá

Tortini di tonno dal Nester

Không có đánh giá

Mini shakshuka verdi dal Nester

45 phút

Omelette dei supereroi

Không có đánh giá

Insalata di quinoa verde

Không có đánh giá

Hiển thị tất cả