Insalata di pasta mediterranea

5.0 1 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 40 phút

4 porzioni

Nguyên liệu

20 g di foglie di prezzemolo, fresche
50 g di foglie di basilico fresco
20 g di gherigli di noce
1 ½ cucchiaino di sale
60 g di olio di oliva
120 g di yogurt greco
30 g di maionese
50 g di succo di limone, spremuto fresco
1 spicchio di aglio
600 g di acqua
250 g di pasta corta, secca (es. cavatappi), tempo di cottura 10 minuti
200 g di tonno in scatola, sott'olio in scatola, scolato, a pezzi
80 g di pomodori ciliegino tagliati a metà
¼ di cucchiaino di zucchero
150 g di cetrioli a fette sottili
100 g di peperone verde tagliato a cubetti (1 cm)
120 g di avocado a fette (1 cm)
30 g di olive Kalamata, denocciolate
30 g di olive verdi, denocciolate
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
60 g di formaggio feta

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Natri 1466.2 mg

Chất đạm 30.2 g

Calo 2947.4 kJ / 704.5 kcal

Chất béo 38.9 g

Chất xơ 6.1 g

Chất béo bão hòa 7.4 g

Carbohydrate 60 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Festa estiva 5 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Insalata di patate

1h 5 phút

Insalata di fagiolini con pancetta

40 phút

Muffin di frittata con il Nester

50 phút

Tortini di broccoli e pancetta

45 phút

Spirali di carote in insalata con mela, feta e noci

20 phút

Insalata mista con nettarine, noci e Roquefort

10 phút

Condimento balsamico

10 phút

Insalata di verdura e frutta a crudo

10 phút

Insalata di pasta

30 phút

Mousse di tonno

5 phút

Insalata di sedano rapa e mele

10 phút

Insalata di mele e carote

5 phút

Hiển thị tất cả